Seminare mit Anna-Maria
Entspannungstechniken
Ich packe mein Köfferchen und nehme mit...
Lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen, um wiederDeine eigene Mitte und die damit verbundene Kraft zu gewinnen, denn jeder entspannt anders: Liegend, sitzend, mit Bewegung... So, wie es für Dich persönlich gut ist. Wir gehen zusammen durch, was schon an Erfahrung da ist, lernen Neues kennen und packen gemeinsam Deinen Werkzeugkoffer, der dir nachhaltig Dein Leben erleichtern soll. Dabei trennen wir uns auch von Altlasten, um einen schönen, leichteren Koffer zu finden. Bei einem Einzelcoaching nehmen wir den individuellen Feinschliff vor.
Dauer: 1,5h
Faszientraining in Theorie und Praxis
Du hast eine Faszienrolle und weißt gar nicht so genau, was Du damit machen kannst? Und überhaupt, was sind diese Faszien und welche Rolle spielen sie bei der Schmerzentwicklung? Diese Fragen werden wir unter Assistenz meines Skeletts Hugo ausführlich in dem Seminar „Faszientraining in Theorie und Praxis“ beantworten. Außerdem werden wir mit viel Freude verschiedene Formen des Faszientrainings und Faszienyoga kennenlernen und dabei unterschiedliche Techniken mit und ohne Geräte erlernen. Diese Techniken dienen vor allem der Schmerzvorbeugung und/oder Schmerzlinderung und verhelfen bestenfalls zur vollkommenen Schmerzfreiheit. Werde Dein eigener Faszienspezialist.
Dauer: 1,5h
Triggerpunkte
In diesem Seminar widmen wir uns den Triggerpunkten des Körpers, mit Hilfe derer man bei entsprechendem Hintergrundwissen in der Lage ist, durch gezielt ausgeübten Druck Schmerzen im Körper zu lindern. Dieses Hintergrundwissen zu erwerben ist das Hauptziel des Seminars „Triggerpunkte“, so dass Du deinen eigenen Körper besser kennenlernen und auf diese Weise kleine und größere Alltagsschmerzen auch selbst nachhaltig behandeln kannst. Mein Skelett Hugo wird uns auch bei diesem Seminar wieder tatkräftige Unterstützung leisten.
Dauer: 1,5h
Die Seminare können einzeln oder als Dreier-Staffel belegt werden. Die Preise richten sich nach dem persönlichen Angebot - Tag und Uhrzeit auf Anfrage
Kontakt: info@studiolino-haus-am-walde.de
Mobil: 017627414654
Weitere Kurse und Workshops kommen in Kürze...
Pilates für Einsteiger
Pilates für Männer
Pilates ganz in Ruhe oder mit Beat
Training und Ernährung für Übergewichtige
Qi Gong
Smoovey
Personal Training mit Anna-Maria
Das ganzheitliche Personal Training wird, wie der Name schon sagt, wirklich auf Dich und Deine tägliche körperliche als auch mentale Situation zugeschnitten. Egal, ob Du abnehmen, zunehmen, Dein körperliches und/oder mentales Wohlbefinden verbessern möchtest, Du Schmerzen hast, einen Berg erklimmen möchtest, dem Alter ein Schnäppchen schlagen möchtest, Du eine Entspannung oder neue Kraft brauchst, neue Impulse oder einfach mehr Freude am Leben haben möchtest, Du eine Zugkraft brauchst, die Dir immer fachmännisch erfahren, mit viel Freude und authentisch zur Seite steht. Ab der ersten Stunde gehen wir den Weg gemeinsam wenn Du magst.
Wir lernen uns beim Erstgespräch kennen und schauen mit Hilfe eines Reality Checks, wie Dein Stand ist. Wo starten wir, wo möchtest Du gerne hin? Welche Ziele können gut, gesund und realistisch erreicht werden? Höhen und Tiefen werden gemeinsam gemeistert. Ob im Training, beim Life Quality Coaching, in der Schmerzbehandlung, bei der Ernährung und/oder Wellness. Mit sehr viel Freude, Arrangement und ganz viel Einfühlungsvermögen verändern wir Deine Lebensqualität für Deinen Beruf, Privatleben ... Körper, Geist und Seele sind nicht nur Wörter, sondern Realität.
Dein Körper kann alles schaffen, es ist Dein Geist, den Du
überzeigen musst.
Ich lade Dich ein, mit mir gemeinsam die Tandemfahrt zu beginnen. Erst trete ich mehr in die Pedale, dann geht es leichter, mit dem Gelernten trittst Du mehr, und im Laufe des geistigen und mentalen Personal Trainings schaffst Du es, alleine zu fahren.
Mens sana in corpore sano - Ein gesunder Geist in
einem gesunden Körper
Du lernst in all meinen Trainings, Seminaren und auch Kursen immer Deinen Körper sehr gut kennen. Ich arbeite anschaulich, abwechslungsreich, mal ruhig, mal mit viel Power, ich unterstütze Dich, bei dem was Du brauchst. Die mehr als 20 Jahre Berufserfahrung, viele Ausbildungen, ständige Fortbildungen, meine sportlichen, als auch persönlichen Erfahrungen helfen mir dabei. Der Mix aus zertifizierter Personal Trainerin, Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht, Life Quality Coach, Aroma Therapeutin, Pilates und Qi Gong Lehrerin, genau wie Faszien Trainerin, Reha Trainerin und mehr mischen den passenden Cocktail für Dich. Ein Einstieg ist jederzeit und in jedem Alter möglich. Bist Du bereit oder überlegst Du noch? Ruf mich gerne an oder schreibe mir.
Meine Vision ist es, den Menschen mehr Leichtigkeit
im Leben zu schenken.
Personal Trainings – Wellness Massagen – Schmerzbehandlungen – Seminare – Life Quality Coaching können einzeln oder auch als Paket gebucht werden.
Genau wie besondere Pakete in Zusammenarbeit mit dem Team Einzel – Bronze – Silber – Gold – Schwarz
Die Preise richten sich nach dem persönlichen Angebot.
Kontakt: info@studiolino-haus-am-walde.de
Mobil: 017627414654