Workshops mit Britta
Yoga der Elemente: Erde, Wasser, Feuer und Luft
Dich erwartet eine stärkende, fließende und befreiende Yogapraxis.
Gut geerdet lernst du, auf deine Stärke zu vertrauen und den Tatsachen ins Auge zu sehen. Bewege dich intuitiv und bringe deine kreativen Lebensenergien ins Fließen. Leidenschaft beim Yoga üben lässt Dich entschlossen durchs Leben zu gehen. Bleibe dabei in Balance, damit Du weder ausbrennst noch träge wirst. Bewusste Atmung statt Luft holen senkt den Stresspegel und entspannt.
4x immer am Montagabend vom 12. Juni – 26. Juni 2023, 18-19:30 Uhr, nur 129 € für 6 Std. Yoga(!) in einer kleinen Gruppe
ALLE ANMELDUNGEN für YOGA: brittarietzke@t-online.de oder
0170 18 70 483
Die Teilnehmerzahl ist bei allen Kursen auf 4 Plätze begrenzt.
Yogamatten und -Zubehör, auch Decken sind vorhanden!
Ich freue mich auf dich!
Self-Care-Day
Wann hattest du zuletzt einen ganzen Tag Zeit für dich?
Unser Alltag ist schnell und meist bis oben hin vollgestopft mit Terminen, Aufgaben, Verabredungen. Während wir uns beeilen und bemühen, all dies zu erfüllen und für andere da zu sein, bleiben wir selbst oft auf der Strecke. Um unsere Batterie aufzuladen brauchen wir Zeit für uns selbst…innere Ruhe.
Wenn Zeit und Raum da sind, in dem wir uns selbst spüren und zuhören können, dann können in die Stille abtauchen…uns verbinden mit unserem inneren Anker, unserer Ruheinsel, unserem Kraftort.
Mit verschiedenen Yoga, Meditation und Atem- und Achtsamkeitsübungen möchte ich Dir wunderbare Wege zeigen, um dich wieder dorthin zu führen.
Ein köstlicher Imbiss versorgt Dich mit dem, was Dich nährt und Dir gut tut.
Sonnabend, 17. Juni, 10-16 Uhr -- Kosten: 199€ (eine kleine Überraschung inkl.)
Sichere Dir einen Platz auf der Matte.
Yin Yoga
Zur Harmonisierung der Lebensenergie. Angelehnt an die fünf Elemente-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin:
„Das Element Wasser und die Nieren/Blase“
„Das Element Holz und die Leber/Galle“
„Das Element Feuer und das Herz/der Dünndarm“
„Das Element Erde und der Magen/die Milz“
„Das Element Metall und der Dickdarm/die Lunge“
Yin Yoga ist ein sanftes, ruhiges Yoga und wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Es wirkt besonders intensiv auf die Faszien, also das Bindegewebe, und hilft unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Schmerzen können gelindert werden und auch ganz abklingen. Dies gelingt durch das längere Verweilen und Hineinentspannen in die Yoga-Positionen. Während der Yin Yoga Sequenz werden die Energieleitbahnen, die bestimmten Organen des Körpers zugeordnet sind, stimuliert und die Lebensenergie geweckt oder im Fluss gehalten.
Am Ende einer Yogapraxis bist du in den Genuss einer „Akkupressursitzung“ gekommen, erlebst Wohlgefühl und Entspannung.
Tee und gesunde Knabbereien sind im Beitrag enthalten. Yogamatten und -zubehör, auch Decken sind vorhanden!
Kosten: 5 Abende für 175€
YOGA UND ERNÄHRUNG 1
Im Flow mit meinen Hormonen – Yoga für Frauen vor und in den Wechseljahren
Die Wechseljahre mitsamt der körperlichen Veränderungen sind eine nicht immer willkommene Lebensphase. Viele Frauen haben das Gefühl, vollkommen aus der Balance zu geraten. Die Hormone spielen verrückt, körperliche und seelische Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität. Das Leben wieder lieben lernen...mit Yoga und Meditation. Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand stellen. Warum nicht die eine oder andere alte Gewohnheit ablegen und Neues ausprobieren?
Impulsvortag: “Wenn die Hormone verrücktspielen - Was mir jetzt guttut"
Hormon-Yoga für die innere Balance
Tee und gesunde Knabbereien sind im Beitrag enthalten.
Kosten: 99 €
YOGA UND ERNÄHRUNG 2
Alles im Gleichgewicht? Mit Detox-Yoga und Basenfasten mehr Energie und Leichtigkeit!
In der heutigen Zeit sind wir vielen Einflüssen ausgesetzt, die uns nicht guttun – von Umweltgiften über industriell hergestellte Lebensmittel bis zum Dauerstress des modernen Daseins. Auch wenn du vermeintlich gesund lebst, kann es sein, dass du übersäuert bist und dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät:
Impulsvortag zum Thema Säure-Basen-Gleichgewicht
Besondere Yogaübungen unterstützen dich auf dem Weg in die Balance. Sie massieren den Bauch um die Verdauung anzuregen und beruhigen das Nervensystem. Gezielte Atemübungen runden das Yogaspecial ab.
Mehr Energie, ein gestärktes Immunsystem, schönere Haut, weniger Cellulite und gute Laune schenkt dir dieses (schweißtreibende) Yogaspecial mit abschließender Entspannungsreise.
Tee und gesunde Knabbereien sind im Beitrag enthalten.
Kosten: 99 €